Za hranicemi vytrvalosti

Tato kniha není jen o běhu. Nabízí pestrou mozaiku vědecky podložených informací o výživě, tréninku a fungování lidského těla při sportovní přípravě.

Co v knize najdete?Praktické souvislosti mezi zdravím, výkonem a regenerací na základě biochemieVíce než 20 klíčových témat, které rezonují současnou sportovní vědouOdpovědi na otázky, které si pokládá každý sportovec — i ten, který teprve začínáKam vás text zavede?
Do sauny, ledové vody, na nejvyšší horu Rakouska, nebo jen na silnou kávu — vždy ale s cílem vysvětlit, co se v těle skutečně děje.

Dozvíte se například:Co a kdy jíst při fyzické zátěžiJak správně pít při dlouhém výkonuJaké doplňky mají smysl — a jestli vůbecProč trénovat intervalověKdy se vyhnout tréninku ve vysokých horáchPro koho je kniha určena?
Pro běžce, sportovce i všechny zvídavé jedince, kteří chtějí porozumět svému tělu a posunout své možnosti — vědomě, bezpečně a s respektem k vlastní fyziologii.

Počet stran: 224

Rok vydání: 2025

ISBN: 978-80-271-5666-5

Online publikace (formáty PDF)